EatZone logo

Redukcja wagi

Kalorie są spalane w każdej sekundzie naszego życia. Nawet kiedy śpimy, nasz organizm pracuje. Potrzebuje więc energii płynącej z kalorii, aby nasze narządy wewnętrzne działały bez zarzutu.

Kiedy zależy nam na utracie zbędnych kilogramów, musimy zasadniczo skupić się na tym, aby ilość kalorii, jaką spożywamy, była mniejsza niż to, jaką ich ilość zużywamy. Nazywamy to deficytem kalorycznym.

Można osiągnąć go, zjadając każdego dnia mniej kalorii, ale także zamieniając wygodne domowe kapcie na sportowe buty, czyli jednym słowem poprzez ruch. A idealnie, jeśli stosujemy odpowiednią dietę oraz ćwiczenia jednocześnie. Wtedy sukces jest tylko kwestią konsekwencji oraz naszego zaangażowania.

Z sytuacją, kiedy klienci chcą zrzucić zbędne kilogramy mamy do czynienia stosunkowo często. Diety służące redukcji wagi są jednymi z naszych najpopularniejszych diet. Klienci ufają doświadczeniu naszych dietetyków i wolą oddać swoje odchudzanie w nasze ręce, zamiast samemu mierzyć się z codziennym liczeniem kalorii oraz odpowiednim bilansowaniem składników odżywczych. To doskonałe rozwiązanie, jeśli nie masz czasu na studiowanie tabelek kalorycznych i skrupulatne odmierzanie ile czego możesz zjeść. Idealne diety na szybkie czasy.

Oblicz swoje zapotrzebowanie

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

Płeć
Aktywność fizyczna
Nie jem
Parametry Ciała